COACHING - BERATUNG - THERAPIE

Wo liegt der Unterschied und was ist für Sie das Richtige?

Coaching

Wenn es Ihnen gut miteinander geht, Sie sich aber neue Impulse für die gemeinsame Zukunft wünschen oder Sie spüren, dass es Dinge in Ihrer Beziehung gibt, die das Potenzial haben, zum Problem zu werden, dann ist ein Coaching hilfreich.

Dabei sprechen wir über unterschiedliche Themen, die in einer Beziehung eine wichtige Rolle spielen. Beispielsweise über den Umgang mit Unterschiedlichkeit, Werte, Sexualität, Finanzen, Kommunikation, Freundschaften, Familie, Erziehung.....

Ziel ist es, die Perspektive des anderen noch besser zu verstehen und Strategien und Lösungen zu erarbeiten, damit Sie achtsam mit möglichen Spannungsfeldern umgehen können.

 

Beratung/Therapie

Vielleicht geht es Ihnen in Ihrer Beziehung nicht mehr gut und es haben sich über einen längeren Zeitraum destruktive Verhaltensmuster eingeschlichen. Ich unterstütze Sie darin, diese festgefahrenen Muster zu erkennen und aufzubrechen. Dabei ist es oftmals wichtig, alte Verletzungen anzuschauen und zu versorgen, wobei ich Sie einfühlsam therapeutisch begleite.

In einer akuten Krise, die beispielsweise durch einen Treuebruch ausgelöst wurde, ist es zunächst wichtig sich darauf zu konzentrieren, was Sie brauchen, um Ihren Alltag bewältigen zu können. Welche Unterstützung Sie sich gegenseitig geben können, um wieder Vertrauen aufzubauen. In der Regel gibt es in der Vorgeschichte Faktoren, die den Boden für den Auslöser der Krise bereitet haben. Diese identifizieren und bearbeiten wir dann im zweiten Schritt. 

Sie bekommen beide den Raum, aus der eigenen Perspektive über den Konflikt zu sprechen. Dabei moderiere ich das Gespräch und halte beide Positionen fest im Blick. Ich bleibe unparteiisch und helfe Ihnen anhand unterschiedlicher Methoden, sich besser zu verstehen und miteinander ins Gespräch zu kommen.

In der ersten Sitzung klären wir, was Sie bearbeiten möchten und was Ihre Ziele sein könnten.

TYPISCHE ANZEICHEN FÜR EINE BEZIEHUNGSKRISE:

  • Sie sind in Ihrer Beziehung nicht mehr glücklich miteinander
  • Sie haben das Gefühl, Sie kommen in der Beziehung zu kurz
  • Sie verbringen keine oder wenig Zeit als Paar
  • Sie streiten viel und fühlen sich oft hilflos, unverstanden und ungeliebt
  • Sie haben unterschiedliche Vorstellungen von wichtigen Lebensthemen
  • Geben und Nehmen ist in Ihrer Beziehung nicht gleich verteilt
  • Sie fühlen sich mit Ihrem/Ihrer Partner:in nicht auf Augenhöhe
  • Sie kommen mit der Unterschiedlichkeit Ihrer Persönlichkeiten nicht mehr klar
  • Ihre gemeinsame Sexualität ist problematisch - es fällt Ihnen schwer, miteinander darüber zu sprechen
  • Treuebruch

Dieses oder Ähnliches haben Sie in Ihrer Beziehung sicherlich schon erlebt. Lebensverändernde Ereignisse, Familiengründung, Verluste, Krankheiten, Enttäuschungen, Stress. Es gilt also das "ganz normale Leben" zu meistern und dabei ein Paar zu bleiben. Das bedeutet mehr, als zwei Menschen zu sein, die im selben Haus leben. Dies ist keine leichte Aufgabe und gelingt nicht automatisch so gut, dass sich beide Partner dauerhaft wohl und zufrieden fühlen.

Bestimmt haben Sie selbst schon einiges ausprobiert, um die Situation zu verbessern und zu entwirren. Wenn Ihre Konflikte nicht mehr in der Partnerschaft selbst zu klären sind, kann eine professionelle Begleitung helfen, sich gegenseitig besser oder neu verstehen zu lernen.

Jedes Paar durchlebt eine oder mehrere Krisen im Laufe der Beziehung. Ich möchte Ihnen dabei helfen, die Krise für sich nutzbar zu machen und aus kräftezehrenden Mustern auszusteigen. Streit und Vermeidung kosten viel Energie. Diese Energie stattdessen für Wachstum und Veränderung zu nutzen ist das Ziel in der Paarberatung.

Sie bekommen Werkzeuge an die Hand, mit deren Hilfe Ihre Kommunikation dauerhaft auf einer liebevolleren und respektvolleren Ebene stattfinden kann.

Gemeinsam setzen wir einen Prozess in Gang, in dem Sie ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, wie Ihre Konflikte entstehen und wie Sie besser damit umgehen können. Dabei ist eine gute Kommunikation die Grundlage. Dadurch bekommen Missverständnisse weniger Raum und ihr Konfliktpotenzial wird erheblich reduziert.

Je mehr beide den eigenen Teil des Problems / der Krise erkennen und die Verantwortung dafür übernehmen, desto wirkungsvoller ist der Prozess.

 

IHRE BEZIEHUNG KANN DAVON PROFITIEREN, DASS

  • Sie mehr über sich selbst, Ihre Persönlichkeit und Ihre Muster kennenlernen
  • Sie lernen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und auszusprechen
  • Sie Einblick und Verständnis für die Beweggründe Ihres Partners / Ihrer Partnerin bekommen
  • Sie mehr über die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners / Ihrer Partnerin erfahren
  • Sie lernen, respektvoll und angemessen zu kommunizieren

 

„Nichts im Erwachsenenleben fordert die persönliche Entwicklung so wirksam heraus, wie eine Liebesbeziehung. Nichts lähmt die persönliche Entwicklung, wie eine destruktiv gewordene Liebesbeziehung."

(Jürg Willi, Paar- und Psychotherapeut)

 

WENN SIE SCHON LANGE ZEIT SELBST VERSUCHT HABEN, DAS PROBLEM  ZU LÖSEN, IST ES JETZT VIELLEICHT ZEIT, HILFE ZU SUCHEN.

Ich wende u.a. Methoden aus der Verhaltenstherapie, der systemischen Beratung, der Gestalttherapie (Arbeit mit dem "Inneren Kind") und der Gesprächstherapie (nach Carl Rogers) an.